25 janvier 2008
Un esprit sain dans un corps sain
J'adore les rondeurs, le truc c'est qu'il y a les jolies rondeurs harmonieuses, et les rondeurs disgracieuses, et puis voilà, le tout ce n'est pas de se plier aux dictats de la mode, mais de se trouver canon. Et ma vie faite d'excès (nan parce que je ne fume pas et ne bois presque jamais, mais je suis accro à la junk food et je ne fais pas de sport) me fait payer en cellulite et petit ventre mes actes. le but c'est genre pour la jouer américaine qui fait du yoga, de me sentir en harmonie avec mon corps.
Et autant vous le dire tout de suite, d'abord, les bonnes résolutions en soi, ça me fait un peu chier, mais vu comment je suis une feignasse il vaut mieux qu'on me prenne par la main et qu'on me paye en sac de luxe pour que je daigne faire du sport. Mais là, la médecin du travail m'a glissé sur un ton vaguement alarmiste qu'il serait temps que je m'y mette étant donné mon dos (je suis beaucoup trop cambrée), histoire de compenser, quoi. Moi le ton alarmiste, ça m'affole, et je suis du genre à aller faire des heures de sport juste après histoire de me déculpabiliser puis pouvoir oublier.
Mais là j'ai laissé décanter, tranquillement, deux semaines, et petit à petit je me suis rendue compte 1) que finalement je faisais déjà inconsciemment pas mal d'effort, 2) que je pouvais y arriver sans m'inscrir à Moving.
1) j'ai réduit considérablement le taux de sucreries avalées par journée, petit à petit, même si je faisais toujours des craquages, je me suis mise à manger plus de légumes, et à remplacer les frites par de la salades genre une fois sur deux. Je marche 3/4 d'heure à 1h30 par jour, en marche rapide. J'ai opté pour la marche à la place du bus, et vu que je suis toujours à la bourre, bah je marche vite.
2) il suffit de vraiment, faire attention aux sucreries. Alors non je ne vais pas arrêter de manger du sucre, parce que j'aime trop ça les trucs sucrès, et non, je ne vais pas non plus arrêter le mac do parce que pareil, mais je ne suis pas obligé de finir un paquet de m&ms quand je l'ouvre, et après manger on ne mange pas un paquet de gateau, un yaourt pis c'est tout (même si on a FAIM, c'est un mensong du cerveau qui s'appelle gourmandise retorse). Un truc simple, plutôt que d'aller en salle de gym ou même, de suer comme un boeuf en courant toute la ville en jogging: l'escalier C'est un objectif simple, clair et définit, ne plus prendre l'ascenseur. Résultat chez ma mère il y a déjà 4 étages, et chez moi 7, que je descends et monte chacun une fois par jour (bon pour aller chercher le pain, je déconne pas non plus, c'est ascenseur.) Bon je fais que ça depuis hier mais il me semble que ça peut marcher, parce que devant le fait accompli je n'ai qu'à le faire, ce n'est pas comme enfiler un jogging, supporter le mauvais temps tout ça. Une fois que ça sera devenu une habitude, je pourrais passer à l'étape suivante...
Et vous , vous avez des astuces pour une vie (un peu) plus saine ?
23 décembre 2007
Fin du programme Xmas Time dans 10 heures
A 19h30 environ, ce soir, repos, enfin. Enfin je me plains mais en fait, mise à part ma gentille petite bronchite auto diagnostiquée (et presque automédicalisée, j'ai pas que ça à faire d'aller voir un médecin en plein rush), bah je l'ai même pas senti passé, ce rush. Même en passant 2 heures et demi sans pause à faire des paquets cadeaux et à lancer des bonjour et au revoir suraigus avec ma gorge douloureuse, je voyais pas tant que ça que ça cognait grave. Je m'habitue, d'un côté c'est cool, d'un côté j'ai adoré cette effervecence l'année dernière, justement parce que c'était génial de se dire que je n'allais rien réussir à gérer, pour finalement bien m'en sortir. Mais bon c'est cool, je me professionalise, et à 21 ans c'est une chance, il me semble...Bref, ensuite trois jours de congés, à bouffer du foie gras (pleins) et du chocolat (mais pas de marrons glacés, depuis que je bosse je n'ai plus le temps de me trainer chez ma mère en geignant que je veux des marrons glacés, la vie est cruelle). A recevoir des -I hope so- super cadeaux, et à voir la tête des gens quand ils vont ouvrir mes cadeaux, j'ai réussi à gérer quasiment tout toute seule donc ils ne se doutent de rien, mais je ne peux pas en dire plus voyez-vous, mon frère me lit de temps en temps :). Je vous montrerais peux être des photos de mes merveilles après. En tout cas je ne sais pas du tout si je reviendrais poster avant demain soir so merry Xmas at all, et les amis si vous n'avez pas encore dégotter tous vos cadeaux, n'hésitez pas à passer je vous trouverais bien quelque chose (parce que comme je le disais à une cliente hier, quitte à être là, autant avoir des clients à conseiller). Des bisous, les gens, et je vous souhaite pleins de cadeaux et de jolis moments avec vos proches.
